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先到濕地拜訪小小招潮蟹!
小心不要把招潮蟹弄傷囉!
你們看,我是抓螃蟹大王!
看清楚了嗎?
不要跑呀,小螃蟹!
仔細聽教練解說!
今天要征服的目的-雷朗極限探索園區!
我們來征服高牆啦!
讓我來幫你戴上安全帽!
要扣緊喔!
安全抵達!
教練仔細的替大家扣上繩具!
耶!終於換我了!
姿勢100分!
準備往下滑了!
有一點可怕!
看我很帥氣吧!
先爬上高高的梯子!
我很勇敢喔!
快到了快到了!
瞧我多勇敢,還敢往下看!
Ready? Go!
連老師也來玩!
想跟我一起飛簷走壁,體會蜘蛛人的感覺嗎?
招潮蟹看到我們來,急急忙忙得躲回洞裡
孩子們聚集在一起找招潮蟹
突破高度挑戰的勝利敢
一邊下降一邊比出勝利姿勢
可以再玩一次嗎?
教練跟還想挑戰的孩子玩盪鞦韆
吃過午餐才有精神繼續下午的活動
等待教練解說Power Team遊戲規則的孩子們
要控制這個大彈弓可是需要兩個人的力量
同心協力!拉緊再發射
有的孩子嘗試自己發射,然後請搭檔協助
有搭檔在身後助力很棒!
兩個人一起瞄準,連姿勢都同步呢!
最後老師也想來試試!果然不容易!
年紀小的孩子們就搭檔一起
四隻小手一起扶起球
拉緊後準備發射!
努力拉緊彈弓
準頭可是很重要的!
下一站是平衡與攀爬的挑戰
八里河畔的濕地住著白色的招潮蟹
這是今天小奇兵的挑戰!
隨時補充水分很重要!
成功找到第一隻招潮蟹
我找到好多隻
小心翼翼地給老師看剛才又抓到的一隻招潮蟹
準備穿上Harness
依照孩子的身材調整,確保安全措施
著裝成功!
在開始垂降之前,教練讓孩子們看到兩個重要的扣環,這是八字環
在上去之前,幫每個孩子戴上手套,除了止滑也有保護手的作用
我是垂降的先鋒!
教練幫孩子綁好繩子後再讓孩子慢慢轉身開始垂降
好開心終於輪到我囉!一次只能有四個人在上面等待垂降
細心的教練一一脅住每個孩子轉身及提醒注意事項
有著大樹的陪伴,孩子有走入書屋的感覺
每個孩子都緊緊抓著垂降的繩索
有一點緊張,所以手不敢離繩索太遠
成功的喜悅完全寫在臉上
這可是每個人完成垂降後的勝利姿勢
剛開始有一點小害怕,不過馬上就克服囉!
輪到我挑戰,大成功
有一點點小緊張,不過還是很開心
教練親自示範垂降,還在落地前來了個倒立
適應了垂降的感覺後就可以擺pose照相了!
Tr. Joanne的特製食譜
特別的Moose義大利麵,鮮奶油和Tr. Joanne特地準備的紙盤
開始煮之前要先讀食譜
煮麵條的時候要時常攪拌,麵條才不會黏在一起
大家一起處理蘑菇
如果過程中想再複習一下,可以回到白板前看食譜
Tr. Joanne特地帶來的Colander
煮熟的麵條先放在Colander裡面
先加入培根
再加入蘑菇
然後一起拌炒
食材下鍋前要先熱鍋
所有食材都炒熟之後,最後加入鮮奶油
這份是沒有醬汁的清淡版
這是加了Pesto的培根蘑菇麵
出發之前,Tr. Edward已經介紹所有食材和過程
Tr. Garrett一邊解說食譜,一邊寫白板,還加上圖說
大家一起走到附近的松青超市
孩子們還帶著剛剛做的筆記,一邊採購,一邊寫下食材的價錢,並同時確認有買齊
老師說明台灣馬鈴薯和美國馬鈴薯的差別
Tr. Garrett帶著孩子找到所需的洋蔥
孩子自己負責手推車,因此感到特別興奮
彎下腰來找價錢划算的番茄醬
寫下雞蛋的價格
孩子有任何疑問可以隨時提出問老師
馬上做筆記記下價格,並且在shopping list上打勾確認
結帳完之後孩子自己將食材放入自備的購物袋
使用grater要特別小心,因此老師要全程陪同
瀝乾的馬鈴薯絲加上雞蛋
大家圍成一圈,並且和煮飯平台保持一定距離
老師再次複習說明步驟
誰想來當老師的Sue Chef? Me!!!!!
好踴躍的上課氣氛
馬鈴薯煎餅下鍋囉!要煎出漂亮的金黃色
孩子一人一個紙盤,依序排隊領取
小心翼翼地切著培根
最後請大家繞著溜滑梯跑一圈再開始正式比賽
伸展腳踝動作
一手抱腳,一手前傾保持平衡
平衡動作看似簡單,但其實不容易喔
一邊保持平衡,再將眼睛閉上以提高難度
Tr. Edward示範如何將球踢入球門
踢球的準備架勢十足
瞄準球門後再踢
試著將球推入球門,要控制出力
腳先穩住球
自己將球撿回,然後要準備踢球
眼睛專心注視著球
這可是第一個成功射門的孩子唷
圍成一圈做跟著Tr. Edward做暖身動作
Tr. Edward帶著孩子做暖身動作
腳部的暖身很重要,這樣跑步才不會受傷
預備起跑
奮力奔向終點線
Tr. Evan帶著孩子做甩手暖身
伸展大腿的暖身動作
Tr. Evan示範起跑資是給孩子們看
努力想贏得比賽的孩子們
跑到像快要飛起來!
老師們一起帶著孩子在跑道上適應地形
一組約四到五人
每組的贏家就晉級決賽
Tr. Charles前陣子才參加龍舟比賽,因此對於暖身動作十分再行
伸展腳踝以免快跑時受傷
無論男女都很認真跑!
這組有五個人,贏的機率更低囉!究竟誰能晉級呢?
終於進入決賽的兩位孩子,十分努力地奔向終點
架勢十足的起跑!
這組一半男生一半女生,猜猜誰會贏呢?
專心等老師喊開始!
回到學校,將各班得分紀錄在公開的計分板上!
這是C班得到的成績
將記分板放入分數夾
E班也獲得不錯的成績
F班和E班比賽到不分軒輊
來看看你的班級得到幾分吧?
除了架勢十足,眼神也充滿幹勁!
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